EXPERIENCE & SAVOIR-FAIRE DE COCOON : au service du bien-être et de la productivité dans les entreprises.
Résumé
Chez Cocoon, notre expertise repose sur nos expériences et l’utilisation de méthodes scientifiquement validées. Nous proposons des solutions efficaces et personnalisées pour améliorer durablement voter bien-être, tant sur le plan mental que physique.
QVCT - Bien-être - Technologie - Préparation mentale
Boris CHAZOTTES - Remi CHAZOTTES
COCOON
INTRODUCTION
85% des salariés déclarent que l’amélioration de leur bien-être mental renforcerai leur fidélité à leur employeur d’après l’Intitut Allan & Harris interactiv.
31% de productivité supplémentaire pour les salariés heureux d’après une étude réalisées par le MIT et l’université d’Harvard.
55% de créativité supplémentaire pour les employés heureux d’après la même étude.
25% de baisse du taux d’absentéisme dans les entreprises ayant mis en place un programme bien-être selon l’institut Chapman.
14 840 € cout moyen engendré par le désengagement et le mal-être au travail au travail selon l’IBET 2024 (Indice de Bien- être au Travail) –coût du désengagement des salariés, des accidents et arrêts-maladies liés au travail pour l’entreprise.
METHODOLOGIE
LES INTERVENANTS
Boris - Master 2 Expert en préparation physique et mental
Evaluation et analyse des composantes physique et mentale
Conception, planification et conduite d’intervention
Développement de tests d’évaluation de la performance
« J’ai pris conscience que les travailleurs rencontrent les mêmes contraintes et attentes de performance que les sportifs. J’aimerais diffuser en entreprises les outils utilisés dans le sport de haut niveau afin de préserver la santé mentale et développer les compétences des équipes. Je souhaite placer la bonne humeur et le partage au cœur des interventions de COCOON »
Rémi - Ingénieur en génie biomédical
Analyse des problématiques de santé de publique
Etat de l’art et suivi des innovations en santé
Gestion de projet de recherche et développement technologique
« Je suis persuadé que la technologie et l’innovation joue un rôle clé dans l’amélioration de la santé. Le monde du travail évolue et est un enjeu de santé publique. Nous voulons montrer que repenser le rapport temps est bénéfique. »
SOLUTIONS
Avec Cocoon, nous proposons des solutions adaptées aux entreprises et aux particuliers pour améliorer la qualité de vie au travail (QVCT) et le bien-être personnel.. Nos interventions visent à créer un environnement sain et productif. Découvrez comment nos approches peuvent transformer votre quotidien !
Pour les organisations
Nous offrons des solutions sur mesure pour les entreprises souhaitant améliorer la qualité de vie au travail (QVCT). Nos interventions aident à gérer le stress et à optimiser les performances. Découvrez comment transformer votre organisation !
Pour les particuliers
Nous proposons des solutions adaptées aux particuliers pour favoriser le bien-être au quotidien. Que ce soit pour gérer le stress, les objectifs personnels, explorez comment nos approches peuvent enrichir votre vie !x
LES MÉTHODES
Body Scan
Le body scan est une technique de pleine conscience qui invite à explorer les sensations corporelles en portant attention, de manière progressive, à chaque partie du corps. En partant de la tête jusqu’aux pieds (ou inversement), cette pratique aide à identifier les tensions, à les relâcher et à mieux se connecter à son corps. Utilisé pour réduire le stress, il favorise à la fois la détente physique et l’apaisement mental, tout en renforçant la conscience de l’instant présent. Cela en fait une méthode efficace pour améliorer le bien-être global et la gestion des émotions.
Le Signe-Signal
Le Signe—Signal, développé par le psychologue François Roustang, est un concept de communication non verbale qui explore les gestes et postures. Les signes représentent des gestes naturels, tandis que les signaux sont des indices subtils souvent inconscients. Cette méthode améliore la communication interpersonnelle et la conscience de soi, et est utile dans les contextes thérapeutiques pour mieux comprendre les émotions et les besoins des autres.
Training Autogène de Schultz
Le Training Autogène de Schultz est une méthode de relaxation créée par le médecin allemand Johannes Heinrich Schultz dans les années 1930. Elle utilise des auto-suggestions et des exercices de concentration pour induire une relaxation profonde, en développant des sensations de chaleur et de lourdeur dans le corps.
Composé de six séries d’exercices, le training autogène aide à relâcher les tensions, réguler la respiration et améliorer la conscience corporelle. Il est particulièrement efficace pour gérer l’anxiété, améliorer le sommeil et renforcer la concentration, contribuant ainsi à un bien-être général.
Relaxation Progressive de Jacobson
La Relaxation Progressive de Jacobson est une technique de relaxation développée par Edmund Jacobson dans les années 1920. Elle consiste à contracter puis relâcher progressivement différents groupes musculaires du corps, en commençant par les mains et en allant jusqu’aux pieds.
Ce processus aide à différencier la tension de la détente, ce qui réduit le stress et l’anxiété, améliore la qualité du sommeil et favorise la conscience corporelle. Utilisée dans des contextes thérapeutiques, cette méthode permet de mieux gérer les émotions et d’atteindre un état de bien-être général.
